Mozek je nejzáhadnější, dosud nejméně prozkoumaný orgán lidského těla. Co o něm ale s jistotou víme, je fakt, že se celý život vyvíjí a jeho prostřednictvím utváříme náš pohled na svět. Fascinující je, že systematickou, vědomou prací s mozkem – třeba jeho trénováním – dokážeme měnit i naše prožívání a vnímání reality. No řekněte, nechtěli byste se třeba naučit jazyk třikrát rychleji? Nebo se třeba zbavit některého svého zlozvyku? I s tím dokáže pomoci tzv. „brainhacking“! A CBD navíc dovede naše hackerské snahy podtrhnout.
Co je brainhacking?
Jak už doslovný překlad tohoto anglického slovního spojení napovídá, jedná se o záměrnou změnu určité funkce mozku skrze určitý vědomý proces.
Braingachking v poslední době začíná být velmi skloňovaným tématem a jeho hranice se stále více posouvají. Na cestu za „lepším mozkem“ se dnes vydává stále více lidí a důvody k tomu mají různé. Zpravidla se však jedná o reakci na stres či pociťování nedostatečných kapacit vlastního mozku, problémy s pamětí, sebeovládáním a nepříjemnými stavy vědomí.
Kouzlem brainhackingu je vedle jeho účinnosti i jeho dostupnost. Doslova každý z nás má k dispozici škálu nástrojů a metod, jak svůj mozek (a tedy sebe) měnit k obrazu svému. Stačí trochu zapátrat.
Základy branhackingu už ovládá i babička
Upřímně, jakkoli pro nás může být pojem brainhacking nový, jeho význam v podstatě žádnou úplnou novinkou není. Snad každý jsme už někdy zkoušeli svůj mozek “hackovat”, tedy nestandardními postupy obcházet jeho rutinní činnost a tím jej procvičit, udržet se bdělí a vnímaví. Děje se tak například procvičováním paměti (naši prarodiče vědí, proč luští křížovky) a meditací.
Podobný efekt ale mají i vybrané byliny či drogy. Ano, rozhodně ne všechny metody brainhackingu, které pomáhají ošálit náš mozek a tím posunout naše hranice vnímání, jsou apriori bezpečné. Při experimentování s CBD ale můžete být v úplném klidu, jak dokládají mnohé vědecké, zejména studie.
Hezkým příkladem nejjednoduššího brainhackingu ale může být třeba i posílení pocitu vlastní spokojenosti skrze trénování vděčnosti.
jak začít s brainhackingem? pište si deník vděčnosti!
Nejen Harvadrsští vědci zjistili, že lidé, kteří častěji děkují a častěji se zamýšlí nad věcmi, za něž mají důvod být vděční, jsou v životě obecně šťastnější. Ne nadarmo se také říká, že být šťastný je rozhodnutí. Pocit štěstí je navíc úzce spjat se zdravím člověka - jiná studie Harvadrských odborníků dokazuje, že šťastní lidé mají větší šanci dožít se vysokého věku.
I proto už je mezi mnoha lidmi, včetně těch nejúspěšnějších, rozšířen trend takzvaných "gratitude journals" (deníků vděčnosti).
Do většinou nevelkého deníku si jeho vlastníci pravidelně zapisují stručný seznam věcí, za něž jsou ten den / týden vděčni. Oproti klasickému psaní deníku je rozdíl hlavně v tom, že se soustředí jen na to dobré a záměrně nezapisují, co se jim v daném období nepovedlo a co zlého či nepříjemného je potkalo.
Skvělé je, že psaní podobného deníčku nutně nezabere mnoho času. A i když je někdy (hlavně ze začátku) obtížné vypíchnout třeba 3 dobré věci, nemusí jít o nic velkého. Úplně stačí, když se pochválíme, jak jsme ten den zvládli ranní vstávání, nebo když si zvědomíme, jak je skvělé, že máme kolem sebe své nejbližší.
Při tomto cvičení je důležitá zmíněná pravidelnost, protože právě ta pomáhá dlouhodobě nastavovat mozek na to, aby se soustředil primárně na pozitivní skutečnosti. To se časem začne odrážet i v běžném životě a člověku se zvyšuje jeho celkový pocit pohody, vděčnosti, spokojenosti, jednoduše se dostavuje kýžené štěstí.
Ostatně, klíčem k úspěchu při jakémkoli brainhackingu je vytvořit si z hackování pozitivní návyk. Jedná se vždy o činnost dlouhodobou, kterou nelze uspěchat. Přepisujeme přece naše neuronové spoje, vytváříme zcela nové synapse!
CBD jako bezpečnÁ PODPORA brainhackingu
Máte-li za sebou různá procvičování paměti, jste-li přeborník v psaní deníku vděčnosti nebo konzumujete-li pravidelně nápoje podporující soustředění a učení (jmenovitě např. matcha, sencha, kombucha), může být ten správný čas vyzkoušet CBD jako prostředek pro podporu pozitivních účinků. Dokonce i pokud se na uvedené aktivity teprve chystáte, nemůžete zapojením CBD udelěat chybu. Ba naopak!
Vliv kanabidiolu (zkráceně CBD) na mozek již podrobily zkoumání mnohé studie. Ty potvrdily, že dokonce ani při překročení doporučeného dávkování není pro mozek tato látka nebezpečná (pozn. red.: a jak často a rádi připomínáme, na rozdíl od THC se nejedná o drogu, tedy není ani návyková, ani měnící stav vědomí).
Nedávná studie provedená na myších dokonce ukázala, že při podání 600mg CBD (což je mnohonásobné překročení denní dávky) docházelo v mozku myší dokonce k rozšíření neuronového centra, tedy k rozšíření tzv. mozkové kapacity.
Jak CBD při hackování mozku vlastně funguje
Součástí celého našeho těla, konkrétně naší centrální nervové soustavy, je takzvaný vnitřní kanabinoidní systém. Užitím CBD do tohoto systému přidáme látky, které způsobí, že naše vlastní, přirozené kanabinoidy se budou méně rozkládat, což pozitivně ovlivňuje činnost našich CB1 a CB2 receptorů. Ty "mají na svědomí" naši imunitu, vnímání, myšlení, trávení, náladu a obecně mozkovou aktivitu.
O přímém pozitivním vlivu CBD na naši nervovou soustavu, jíž je mozek klíčovou součástí, pak skvědčí také další klinický fakt. Na základě provedených studií je užívání CBD prokazatelně vhodné pro pacienty s nemocemi neurologického původu. Napříkald u epileptiků CBD kladně působí na schopnost vstřebávat kyselinu GABA, čímž se snižuje četnost záchvatů. CBD pak funguje podobně jako běžné léky podávané k léčbě epilepsie, může je vhodně doplnit či dokonce částečně nahradit.
Opravdu široká škála účinků CBD dosud není vyčerpávajícím způsobem popsána, aktuálně probíhá ve světě přes 270 klinických studií. Nadějná je však skutečnost, že dosud není znám závažný plošně platný nežádoucí účinek CBD. Je však třeba mít na paměti, že každý organismus může regaovat jinak. Před začátkem užívání CBD se o tom proto raději poraďte se svým lékařem; v případě podání CBD zvířatům s veterinářem.
V každém případně je vhodné používat jen ty nejkvalitnější přírodní produkty, třeba jako ty v naší široké nabídce. Přeci jen jde o ovlivňování chodu našeho organismu s přímým potenciálním dopadem na naše zdraví a v takové situaci se šetřit při nákupu nekvalitních výrobků opravdu nemusí vyplatit.
P.S.: Pokud vás téma branhackingu zaujalo, doporučujeme vám třeba podcast, youtube kanál a blog chlapíků z Brain We Are (nejde o spolupráci, prostě klukům a jejich poctivému, na mnoha (v našem článku též zmíněných) studiích podloženému obsahu upřímně fandíme!).
Zaujali jsme vás? Máte zkušenosti s brainhackingem, o které se chcete podělit? Nebo jsme nezodpověděli všechny vaše otázky, které vás k tématu brainhacking a CBD v průběhu čtení napadaly? Ozvěte se nám na e-mail jsme@cbdnature.cz! :)